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復縁の未来は?タロット占いで不安を解消し、相手の気持ちを知るヒント

別れてしまったあの人のことが頭から離れず、ふとした瞬間に思い出してしまう夜は本当に切ないものですね。

暗いトンネルの中で出口を探し悩む人のイメージイラスト

薬局のカウンター越しに、眠れない夜のご相談を受けることがありますが、その原因が「忘れられない人」であることは意外と多いんです。

復縁を願うとき、私たちはどうしても見えない相手の気持ちや連絡がくる時期を知りたいと強く願ってしまいます。

理屈では「時間が解決する」と分かっていても、心が納得できない。

そんな時、目に見えない心模様を映し出すタロットカードは、不思議なほど私たちの背中を押してくれることがあります。

今はネット上の無料タロット占いであっても、驚くほど当たる鑑定結果が出ることもありますし、時には辛口なメッセージが現状を変えるきっかけになることもあるのです。

既読無視の状態や潜在意識からのサインに不安を感じることもありますが、タロットカードを通して自分と向き合うことで、止まってしまった時間を再び動かすヒントが見つかるかもしれません。

今日は、薬剤師として心のバランスを大切にする視点も交えながら、タロットとの上手な付き合い方についてお話しさせてくださいね。

光るタロットカードが心の現在地と可能性を示す地図となっているイメージ

  • タロットカードが映し出す相手の現状と隠された本音
  • 連絡再開のベストな時期や冷却期間の具体的な目安
  • 厳しい鑑定結果が出たときの心の持ち方と対処法
  • 復縁か新しい恋か迷った時に自分の本当の幸せを選ぶ視点

タロット占いで復縁相手の気持ちを読み解き、連絡が来る時期を知る

薬局の窓口に立っていると、体の不調だけでなく、心の揺れ動きを抱えている方とお話しすることがよくあります。

「胃が痛くて…」という相談の奥底に、実は深い恋の悩みが隠れていることも珍しくありません。

特に恋愛の悩み、中でも「復縁」に関しては、理屈では割り切れない深い感情が渦巻いているものです。

相手の気持ちが見えない不安は、まるで出口のないトンネルの中にいるような感覚かもしれません。

ここでは、タロット占いというツールを使って、見えない相手の気持ちや、これから訪れるかもしれない転機をどのように捉えていけばよいのか、そのヒントを一緒に紐解いていきましょう。

相手の気持ちは絵柄で直感的にわかる!「カップの2」は相思相愛のサイン

言葉を交わせない状況にあるとき、一番不安になるのは「相手が今、何を考えているのか分からない」ということではないでしょうか。

連絡も取れず、SNSの更新も止まっていると、悪い想像ばかりが膨らんでしまいますよね。

タロットカードは、そんな目に見えない相手の感情や深層心理を、絵柄という視覚的なイメージとして私たちに見せてくれます。

これは心理学でいう「投影」に近い効果もあり、カードを見ることで、あなた自身の直感が相手の感情をキャッチしやすくなるのです。

例えば、復縁占いでよく出てくるカードとその意味を、少し整理してみましょう。

カードには「正位置(正しい向き)」と「逆位置(逆さまの向き)」があり、それぞれ違ったニュアンスを持ちます。

カップの2、ソードの3、女教皇などのタロットカードとそれぞれの意味の解説

カード名 正位置の心理(復縁の文脈) 逆位置の心理(復縁の文脈)
カップの2 相思相愛、話し合えば分かり合える。相手もあなたを懐かしく思っている可能性が高い。 すれ違い、温度差。気持ちはあるけれど、今はタイミングが合わない状態。
ソードの3 深い傷心。相手も別れの痛みを引きずっており、まだ恋愛どころではない。 傷が癒えきらない混乱状態。無理に接触すると逆効果になる恐れ。
愚者 自由気まま。過去に縛られず、今は一人を楽しんでいるか、新しい何かに夢中。 無計画、責任逃れ。復縁しても「都合のいい関係」になりやすいので注意。
女教皇 静観、プラトニックな想い。心の中で静かにあなたを思っているが、行動には移さない。 神経質、拒絶。今はそっとしておいてほしいという無言のサイン。

このように、「カップの2」が出たなら、お互いの心がまだ通じ合っている可能性が高いと読み取れます。

まるで二人が乾杯しているような絵柄を見ると、直感的に「あ、まだ希望があるかも」と感じませんか?

逆に「ソードの3」のようにハートに剣が刺さっている絵柄であれば、相手もまた、あなたと同じように傷ついているのかもしれません。

怒っているのではなく、悲しんでいるのだとしたら、かけるべき言葉も変わってきますよね。

カードは単なる紙の絵ではなく、私たちの無意識や相手のエネルギーを映し出す鏡のような役割を果たしてくれるのです。

薬局で患者さんの表情から体調を読み取るように、カードの表情から「あの人の今の心の温度」を感じ取ってみてください。

タロットには「大アルカナ」22枚と「小アルカナ」56枚があります。大アルカナは運命的な大きな流れを、小アルカナはより日常的な細かい感情の機微を表すと言われています。もし大アルカナが出たら、今は二人の関係にとって重要な転換期かもしれません。

無料のワンオラクルでも現状把握は可能!結果より「自分の感覚」を信じる

「無料の占いなんて、ただのランダムなプログラムでしょ? 本格的な鑑定じゃないと意味がないのでは?」と思われるかもしれません。

確かにデジタルの占いはプログラムで動いていますが、私はスピリチュアルな視点から「偶然こそが必然」という考え方も素敵だなと思っています。

心理学者のユングが提唱した「シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)」という言葉があるように、あなたが「今知りたい」と強く願って引いた一枚には、今のあなたに必要なメッセージが含まれていることが多いのです。(参考:タロット占いの信憑性と「当たる理由(シンクロニシティ)」

特に、ネット上で手軽にできるワンオラクル(一枚引き)は、シンプルですが今の現状をズバリと指摘してくれることがあります。

複雑なスプレッド(展開法)よりも、たった一枚のカードが持つメッセージの方が、ストレートに心に響くことがあるんですね。

「今日のあの人の気持ちは?」「今、連絡すべき?」といった具体的な問いかけに対して、イエスかノーに近い明確な答えを出しやすいのも特徴です。

ただし、無料占いを活用する際には一つだけコツがあります。

それは、「結果が良いか悪いかだけに一喜一憂するのではなく、その結果を見て『自分がどう感じたか』を観察すること」です。

  • 良い結果が出て「やっぱり!」と嬉しくなったなら、それは自信を持って進んでいいサイン。
  • 悪い結果が出て「そんなはずはない」と反発したくなったなら、それはあなたが「まだ諦めたくない」という強い意志を持っている証拠。
  • 逆に悪い結果を見て「やっぱりそうだよね…」と妙に納得してしまったなら、今は少し休憩が必要なサインかもしれません。

占いの結果は、今のあなたの心の現在地を確認するための「検査数値」のようなもの。

「当たる・当たらない」以上に、「その結果を見て、自分はどうしたいと思ったか」という気づきこそが、現状を打破する鍵になります。

まずは気軽に試して、自分の心と対話するきっかけにしてみてください。

【ルナのひとりごと:どうしても「個別の答え」が欲しい時は】
無料の自動占いも楽しいですが、「私のケースはどうなの?」「彼が言ったあの言葉の意味は?」と、個別具体的なモヤモヤが晴れない時もありますよね。そんな時は、自動診断ではなく「人」に視てもらうのも一つの手です。

例えばココナラ電話占いなら、1分100円からとリーズナブルですし、顔を出さずに自宅からスマホ一つで相談できます。薬局に来る患者さんでも「誰にも言えない話をただ聞いてほしくて…」と利用されている方が結構いらっしゃるんですよ。「復縁」専門の先生も多いので、無料占いで納得できなかった時のセカンドオピニオンとして活用してみるのもおすすめです。

連絡がくる時期はカードのスート(種類)で判別!「ワンド」なら急展開も

復縁を望む方にとって、「いつ連絡が来るのか」「いつ自分から送ればいいのか」という時期の問題は、最も知りたいことの一つですよね。

待つ時間は永遠のように長く感じられ、スマホの通知が鳴るたびにドキッとしてしまう…そんな経験、私にも痛いほど分かります。

タロットでは、カードの種類によって時間の流れやタイミングを暗示することがあります。

時期を読む場合、カードの属性(スート)がヒントになることがあります。

一般的に言われているスピード感の違いを見てみましょう。

ワンド、ソード、カップ、ペンタクルの各スートが示す期間とスピード感のイラスト

カードのスートが示すスピード感

  • ワンド(杖):火の属性。「数日〜数週間」と早めの展開。情熱があるうちに動くべき時。「ワンドの8」が出たら急展開で連絡が来るかも!
  • ソード(剣):風の属性。「数週間〜1ヶ月」。思考や決断の速さを表しますが、トラブルの暗示もあるので慎重さも必要。
  • カップ(聖杯):水の属性。「1ヶ月〜数ヶ月」。感情の流れはゆっくりです。焦らず愛を育む時期。
  • ペンタクル(金貨):地の属性。「数ヶ月〜1年」。最もゆっくりで確実な動き。今は土台作りの時期で、結果が出るには時間がかかります。

例えば、「隠者」のように老人がランプを持って佇んでいるカードが出た場合、今は外に向かって動くよりも、内省して自分を見つめ直すべき時期であることを示しています。

この時期に焦って連絡を連投してしまうと、相手は「自分のペースを乱された」と感じて、心を閉ざしてしまうかもしれません。

逆に、「戦車」や「審判」のような勢いのあるカードが出た時は、迷わず行動に移すべき「好機」です。

運気の流れには波があります。

サーフィンと同じで、波が来ていない時に必死にパドリングしても疲れるだけですが、良い波が来た時に乗れば、驚くほどスムーズに進むことができます。

時期についてはあくまで「目安」として捉えましょう。占いで「来週連絡が来る」と出たからといって、スマホを握りしめて待つだけの受け身になってしまうと、執着のエネルギーが強まり、逆に運気の流れが滞ってしまうこともあります。
「来たらラッキー、来なくても自分磨きの時間が増えた」くらいの軽やかな心持ちでいる方が、良い知らせを引き寄せやすいですよ。

【タイミングを見極めるなら】
「来週の彼の誕生日にLINEしてもいい?」「彼は今、仕事が忙しい?」といった具体的でリアルタイムな質問は、やはり対人鑑定の方が精度が高くなります。
ココナラ電話占いには、2,500人以上の占い師が在籍していて、口コミを見ながら「時期読み」が得意な先生を探せます。会員登録すると3,000円分の無料クーポンがもらえることも多いので、それを使えば、実質無料で「連絡すべき日」だけサクッと聞くこともできちゃいます。賢く利用してみてくださいね。

辛口な「塔」や「悪魔」が出ても大丈夫!警告を受け入れれば復縁への近道に

誰だって、耳に優しい「良い結果」だけを聞きたいものです。

「彼はまだあなたを愛しています」「すぐに復縁できますよ」と言われたら安心しますよね。

でも、時にはタロットが驚くほど辛口な、厳しい現実を突きつけてくることもあります。

「悪魔」のカードで執着心を指摘されたり、「塔」のカードのように関係性の完全な崩壊を示されたりすると、ショックで心が折れそうになるかもしれません。

しかし、薬剤師としての経験からも感じるのですが、「良薬は口に苦し」という言葉通り、厳しい指摘こそが現状を好転させる特効薬になることが往々にしてあります。

ずっと優しい言葉(アゲ鑑定)ばかりを信じて、問題の本質から目を背け続けていたら、いつまで経っても事態は好転しません。

雷に打たれて崩れる塔と、そこから新たに芽生える植物のイラスト

例えば「悪魔」のカードが出た時、それは「彼を愛しているのではなく、彼に依存しているだけではないですか?」という問いかけかもしれません。

あるいは「塔」が出た時は、「今の関係性は一度壊れて更地にならないと、新しい愛の城は建ちませんよ」というメッセージかもしれません。

辛口な結果は、あなたを傷つけるためのものではなく、「今のままのアプローチではうまくいかないよ、方向転換しよう」という、宇宙からの愛ある警告(アラート)なのです。

その警告を素直に受け入れ、「確かに私、彼に執着しすぎて重くなっていたかも」「自分の寂しさを埋めるために彼を求めていたかも」と気づけた人こそが、本当の意味での変化を起こせます。

もし厳しいカードが出て不安になった場合は、そのカードが持つ本来の意味を調べてみましょう。タロットカード「塔」の意味(マイナビウーマン)などの解説を読むと、それが単なる不運ではなく「再生のための破壊」であることに気づけるはずです。タロットに「絶対的な不幸」を示すカードはありません。すべては幸せになるためのプロセスなのです。

既読無視は拒絶じゃない?「吊るされた男」が示す動けない相手の事情

LINEを送っても既読がつかなかったり、既読にはなるのに返信がなかったりする「既読無視・未読スルー」。

この状態が続くと、「嫌われてしまったんだ」「もう私には関心がないんだ」と絶望的な気持ちになりますよね。

現代の恋愛において、最も心を削られる状況の一つだと思います。

でも、タロットで相手の潜在意識を覗いてみると、必ずしも「拒絶」だけが理由ではないことが見えてきます。

男性心理(あるいは相手の心理)は、私たちが思っている以上に複雑だったり、逆に単純だったりするものです。

タロットが教える「返信できない理由」のパターン

  • 「吊るされた男」が出る場合:相手自身も身動きが取れず、どう返信していいか悩んでいる状態。「何て返せばいいか分からない」「中途半端な返事はできない」という真面目さゆえの沈黙かもしれません。
  • 「隠者」が出る場合:一人になりたい、殻に閉じこもりたい時期。あなたへの嫌悪ではなく、仕事や人生の悩みで頭がいっぱいで、誰とも連絡を取りたくないモードに入っています。
  • 「皇帝」の逆位置が出る場合:プライドが邪魔をしている状態。「自分から折れるわけにはいかない」「振った手前、簡単には返信できない」という意地があるのかもしれません。
  • 「ペンタクルの8」が出る場合:単純に仕事や趣味に没頭していて、スマホを見る余裕がないだけ。悪気は全くないケースです。

表面的な「無視」という事象の裏側にある、相手なりの事情や葛藤を想像する余裕を持つこと。

これがとても大切です。「なんで返してくれないの?」と責める波動を送るのではなく、「今はそういう時期なんだな、お疲れ様」と心の中で労うことができれば、重たいエネルギーが消え、ふとしたタイミングで相手から連絡が来ることも珍しくありません。

相手の沈黙を「拒絶」と捉えるか、「休息」と捉えるか。

その解釈の違いが、あなたの心の余裕を生み、復縁への道を切り開いていきます。

タロット占いが示す「冷却期間」の目安と、復縁を引き寄せる具体的な行動

占いで相手の気持ちが少し見えてきたら、次は「具体的にどう動くか」が大切になります。

焦って行動して失敗しないためにも、タロットが教えてくれる適切な距離感やタイミング、いわゆる「冷却期間」の過ごし方について考えてみましょう。(参考:復縁の冷却期間と適切なタイミング

怪我をした時に安静が必要なように、壊れかけた関係の修復にも、感情を鎮め、記憶を整理するための「休む期間」がどうしても必要なことがあるのです。

冷却期間はカードで判定!「死神」なら半年以上、「審判」なら連絡の好機

「冷却期間は3ヶ月必要」とか「半年は空けるべき」といった一般論をよく耳にしますが、実際には二人の関係性や別れ方によって、必要な期間はケースバイケースです。

タロット占いは、この「あなたたち二人に最適な距離感」を測るのにとても役立ちます。

例えば、「節制(Temperance)」というカードがあります。

このカードは、天使が二つのカップの間で水を移し替え、循環と調和を行っている絵柄です。

復縁においてこのカードが出た場合、「感情のバランスを取り戻すための調整期間」が必要であることを示唆しています。

焦って元に戻そうとするのではなく、お互いの熱くなりすぎた感情を冷まし、ちょうどいい湯加減になるまで待つような、穏やかな時間が必要です。

死神と隠者のタロットカードが示す長期および中期の冷却期間の解説

カード別にみる冷却期間のヒントをまとめてみました。

カード 冷却期間の目安とアドバイス
死神(正位置) 長期戦(半年以上)
一度関係を完全に「終わらせる」必要があります。中途半端な連絡はNG。過去の自分と決別し、別人レベルで生まれ変わるくらいの変化がないと、再スタートは切れません。
隠者 中期(3ヶ月〜半年)
相手は孤独を求めています。そっとしておくことが最大の愛情表現。自分自身も内面を見つめ直し、精神的に自立するための期間に充てましょう。
女帝(逆位置) 短期〜中期(1〜3ヶ月)
わがままや依存が原因で別れた場合、その欠点を修正する期間が必要です。感情的にならず、落ち着いて話せるようになるまで待ちましょう。
審判 冷却期間終了の合図
過去の努力が報われ、復活する時が来ました。向こうから連絡が来る可能性も高いですが、こちらからライトに連絡してみるのも良いタイミングです。

もし「死神」が出たとしても、絶望しないでくださいね。

それは「今のままの関係」の死であり、新しい関係の始まりのための準備期間です。

自分の感覚だけで「もう大丈夫だろう」と判断せず、カードが示す「時間の流れ」を参考にしながら、焦る気持ちをコントロールしていきましょう。

冷却期間は「何もしない待ち時間」ではありません。
この期間は「新しい自分に生まれ変わるための準備期間(ボーナスタイム)」です。
ダイエットをする、資格を取る、ファッションを変える…。
この時間を自分磨きに使えた人ほど、再会した時のインパクトが大きくなり、「あれ、なんか素敵になった?」と相手に思わせることができるのです。

「2525」や「8888」は復縁の前兆!エンジェルナンバーを見逃さない

タロット占いをしている時期や、復縁に向けて自分磨きを頑張っている時期に、不思議な偶然が重なることはありませんか?

ふと時計を見たら「11:11」だったり、買い物のレシートの合計が「888」円だったり、街中で相手と同じ名前の人を見かけたり…。

これらは心理学的には「カラーバス効果(意識しているものが目に飛び込んでくる現象)」とも言えますが、スピリチュアルな視点では「エンジェルナンバー」や「シンクロニシティ」と呼ばれ、運命の変化の前兆とされています。

特に復縁において、以下の数字は強いメッセージ性を持つと言われています。

復縁にまつわるエンジェルナンバー

  • 2525:変化と再生。「復縁を含め、あなたの恋愛が良い方向へ変化しています」というサイン。ニコニコ(2525)笑顔でいることが鍵。
  • 8888:経済的・精神的な豊かさと、努力の結実。「あなたのこれまでの我慢や努力が報われ、関係が修復に向かいます」という力強いメッセージ。
  • 1111:思考の現実化。「あなたの願っていることが現実になりやすい時期です」。不安ではなく、復縁して幸せになっているビジョンを強くイメージしましょう。
  • 222:信じる心。「関係修復の途中です。相手を信じ、自分を信じて待っていてください」という、忍耐と信頼を促すサイン。

タロットで「運命の輪」や「世界」といった良いカードが出た時期に、こうした数字のサインも頻繁に目にするなら、それは運命の流れが確実に変わりつつある証拠かもしれません。

宇宙が「その方向で合ってるよ!」と応援してくれているのです。

こうした小さな「お知らせ」に気づける心の感度を高めておくことも、チャンスを掴むためには大切です。

下を向いてスマホばかり見ていると、せっかくのサインを見逃してしまいます。

顔を上げて、日常の中に隠れている小さな奇跡を探してみてくださいね。

諦めるべきか迷ったら「二者択一法」!未来を比較して本当の幸せを選ぶ

復縁活動は、精神的な持久走のようなものです。

「このまま頑張って本当に報われるのかな」「いっそ諦めてしまった方が楽になれるのかな」。

そんな迷いで心が引き裂かれそうになる夜もあると思います。

迷い続けている状態は、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなもので、心身ともに激しく消耗してしまいます。

そんな時に役立つのが、タロットの「二者択一法(オルタナティブ・スプレッド)」という展開方法です。

これは、V字型にカードを並べ、二つの選択肢の未来をシミュレーションする方法です。

復縁を目指す未来と新しい道へ進む未来の二つの選択肢を示すタロットカード

  1. 選択肢Aの未来:「復縁を目指して行動し続ける道」を選んだ場合、3ヶ月後どうなっているか。
  2. 選択肢Bの未来:「復縁をきっぱり諦めて、新しい道に進む」と決めた場合、3ヶ月後どうなっているか。

不思議なことに、頭では「絶対に復縁したい!」と思っていても、カードを開いてみると「諦める道(B)」の方に、「太陽」や「女帝」のような明るく輝くカードが出ることがあります。

逆に「復縁する道(A)」には、「塔」や「悪魔」など、困難や依存を示すカードが出ることも。

これは、「執着を手放した方が、結果的にあなたは早く幸せになれますよ」というメッセージかもしれません。

あるいは、「諦める」と決めた途端に執着が消え、その軽やかさに惹かれて元彼が戻ってくる…なんていうパラドックス(逆説)が起きることも、恋愛ではよくある話です。

どちらが自分にとって本当の幸せに近いのか、カードを通して客観的に比較してみることで、感情の渦から抜け出し、冷静な判断ができるようになります。

「自分で選んだ道」であれば、どんな結果になっても後悔は少なくなりますから。

新しい恋か復縁か?執着を手放した先に「恋人」カードが示す運命の相手

実は、復縁活動をしている最中に、別の新しい出会いが訪れることは珍しくありません。

「私は彼一筋なのに!」と思うかもしれませんが、これはあなたが自分磨きをして魅力的になり、放つオーラ(波動)が変わったからだとも言えます。

皮肉なことに、一番輝き出した瞬間に、元彼以外の異性からも注目され始めるのです。

タロット占いでも、「恋人」のカードなどが、元恋人ではなく新しいパートナーを指し示している場合があります。

「運命の輪」が回り出し、過去の縁(元彼)と新しい縁(新彼)が交差する交差点に立つことになります。

ここで大切なのは、「復縁すること」をゴールにするのではなく、「自分が幸せになること」をゴールに設定し直すことです。

「絶対にあの人じゃなきゃダメ」という執着を一度手放してみると、案外すぐ近くに、もっとあなたを大切にしてくれる人、泣かせたりせずいつも笑顔にしてくれる人が待っているかもしれません。

「彼と戻ることが幸せ」なのか、「彼への執着を満たすことが目的」になっていないか。

タロットカードは時に、私たちが狭い視野で「これしかない」と思い込んでいる選択肢の外側に、もっと広い可能性が広がっていることを教えてくれます。

もし新しい出会いの予兆を感じたら、頑なに拒まず、少しだけ扉を開けてみてください。

その余裕が、結果的に元彼への執着を薄め、復縁を引き寄せることになるかもしれませんし、もっと素敵な新しい恋の始まりになるかもしれません。

タロット占いを「作戦会議」に活用し、笑顔になれる復縁成功の未来へ

ここまで、タロット占いを通じて復縁や相手の気持ちを探るヒントをお話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか。

タロットは、未来を予言して決定づけるものではなく、現在のあなたの立ち位置と、このまま進んだ場合の可能性を示してくれる「地図」のようなものです。

その地図を見て、「この道は険しそうだから迂回しよう」とか、「今は休憩地点だから休もう」と判断し、実際に足を動かして道を進んでいくのは、他の誰でもない、あなた自身です。

自分の手で人生のハンドルを握り、未来へ進んでいくイメージイラスト

良い結果が出ればそれを自信にして進めばいいですし、悪い結果が出ればそれを回避するための注意点として活かせばいいのです。

占いに振り回されて一喜一憂するのではなく、占いを「作戦会議のツール」として賢く使いこなしてください。

自分の人生のハンドルは、自分で握る。その主体性を持った時、運命はあなたの味方をし始めます。

あなたが過去の痛みから解放され、心から笑顔になれる未来—それが復縁であれ新しい恋であれ—を選び取れることを、私も薬局の片隅から応援しています。

一人で抱え込んで眠れない夜は、誰かに話を聞いてもらうだけでも心の重荷が軽くなります。友達には話しにくい復縁の悩みこそ、秘密厳守のプロに頼ってみてください。
今ならココナラ電話占いで、新規登録特典として3,000円分の無料クーポンが配布されています。最大30分間ほど無料で相談できるチャンスなので、まずは「彼の気持ち」だけでも聞いてみてはいかがでしょうか。

【免責事項と心のケアについて】
タロット占いの結果やエンジェルナンバーの解釈は、個人の感じ方や状況によって異なります。この記事の内容は、復縁の成功を保証するものではありません。最終的な判断や行動は、ご自身の責任において行ってくださいね。

また、失恋の辛さは時に身体的な痛みと同じくらい深く、心が風邪を引いてしまうこともあります。
もし、眠れない日々が続く、食欲がない、何をしても涙が止まらないなど、日常生活に支障が出るような場合は、一人で抱え込まずに専門家へ相談することも大切です。
厚生労働省の「まもろうよ こころ(相談窓口)」では、電話やSNSで気軽に相談できる窓口が紹介されています。
誰かに話すだけで、少し心が軽くなることもありますから、辛い時は頼ってみてくださいね。

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